現代は、どんどんストレスが大きい社会になっていますね。 仕事や家族のことなど、ストレスがかからない瞬間はないと言っても過言ではないです。 そのため、ストレスが原因で太っちゃう人はとっても多いんですよ...

鏡を見た時に二重あごに気付くととってもショックですね！ 早く痩せなきゃと、ダイエットに躍起になる人も多いのではないでしょうか。 でも、痩せたからといって二重あごが解消するとは限りません。 脂肪がついて...

体幹を鍛えると、体全体が引き締まってボディラインが美しくなりますよ。 姿勢が整ってくるので、見た目年齢も若々しくなってきます。 体幹トレーニングはジムに通わなくても自分でできる手軽さが魅力。 日常生...

最近注目を集めているのがルイボスティー。 チェーン店のカフェでも、ルイボスティーを見ることが増えてきていますね。 メジャーな飲み物として広く知られるようになってきました。 でも、ルイボスティーの効...

背中がガチガチで、肩こりも治らないと悩んでいる女性は意外に多いですよね。 もしかしたら、その原因は凝り固まった肩甲骨かも。 肩甲骨の歪みやコリは慢性的な肩こりや猫背などにもつながっちゃいますよ。 ...

1日3食バランスよく食べるのが日本人の基本の食習慣。 でも、最近は「1日1食」や「5回に分けて食べる」など、色んな方法がありますね。 ダイエットをしている人にとってもは、どれも試してみたくなる情報です...

鏡で自分の顔をチェックしていると気になるところがたくさんありますよね。 その中でも小鼻の角栓が気になる人は多いかもしれません。 メイクでカバーしたつもりでも、うっすら見えていると残念な気持ちになりま...

年齢を重ねるごとに気になってくるのがお肌のシワやたるみ、そしてシミ。 化粧水や乳液でスキンケアをしても、なかなか効果が出ずに悩んでいる人も多いです。 そんな人に試してみてほしいのが美容鍼（びようばり...

美容や健康への効果が高くて注目を集めている食材のひとつが酒粕。 甘酒にして飲む人が多いですが、実は肌に塗ると美肌効果が期待できちゃいます。 酒粕パックの効果や上手な作り方を知って、早速試してみてくだ...

平日に休みの予定を立てていても、気づいたら実現しないまま休みが終っちゃうことがあります。 目的もなくぼーっとしたまま休みが終わって後悔しちゃうこともありますよね。 休日の過ごし方で平日の頑張りも変わ...